Consumați în principal pește și pui cu o dietă proastă pentru dvs.
Astfel de diete exacerbează șansele de deficit de fier la femei și copii.
Femeile conștiente de sănătate, care își limitează regimul alimentar în principal la pui și pește, se pot confrunta cu tot atâtea probleme ca și cele care se hrănesc cu mâncarea nedorită din cauza prezenței prea puțin fier în ambele diete, a avertizat un nou studiu.
Cercetătorii au dezvăluit că lipsa de înțelegere a semnificației fierului ar putea pune în pericol sănătatea femeilor și ar putea împiedica performanța copiilor la școală.
Trecerea câtorva mese la alimente bogate în fier, cum ar fi friptura, ficatul și năsturelul ar putea face diferența, a raportat Daily Express.
?? Rata ridicată a deficitului de fier în rândul femeilor dintr-o țară dezvoltată precum Marea Britanie este o adevărată preocupare, ?? a spus medicul TV și militantul pentru sănătate Christian Jessen.
Efectele secundare sunt subtile și se pot strecura pe tine poți ajunge să te simți obosit, letargic, fără să te ridici și să pleci. ??
păianjen mic alb cu picioare lungi din față
Potrivit sondajului național de dietă și nutriție, realizat de YouGov pentru corpul industrial MeatMatters, un sfert dintre femeile și adolescentele britanice suferă de un aport scăzut de fier.
Mai puțin de o treime din cele 2.000 de femei chestionate erau conștiente de faptul că lipsa fierului ar putea scădea atenția și capacitatea de învățare a unui copil.