Consumul unui pahar de vin noaptea ar putea fi de fapt benefic; Iată cum

Atâta timp cât nu treceți peste bord, nu aveți de ce să vă faceți griji.

Taninurile conținute în vinul roșu sunt asociate cu protejarea împotriva bolilor de inimă. (Sursa: Getty / Thinkstock)

Nu vă faceți griji, acel pahar de vin ocazional poate fi bun pentru sănătatea dumneavoastră. Deși există numeroase motive pentru a renunța la alcool, puteți rămâne la rutina de noapte de a coborî un pahar. Atâta timp cât nu treceți peste bord, nu aveți de ce să vă faceți griji.

Iată cum vă poate aduce beneficii.

Managementul greutății

flori violete care arată ca margaretele

Deși s-ar putea să nu ajute neapărat la eliminarea kilogramelor, studiile au arătat că resveratrolul (un compus găsit în anumite plante care are proprietăți antioxidante) conținut în vin poate ajuta la prevenirea creșterii în greutate.

Inima mai puternică

Resveratrolul antioxidant este cel care trebuie creditat pentru acest lucru. Taninurile conținute în vinul roșu sunt asociate cu protejarea împotriva bolilor de inimă. În plus, cei cu hipertensiune au cu 30% mai puține șanse de a suferi un infarct dacă beau vin moderat, concluzionează un studiu realizat de Școala de Sănătate Publică de la Harvard.

Oase mai puternice

Au existat studii care arată o creștere a fluctuației osoase la femeile menopauzale care au băut în medie o băutură pe zi. Trebuie menționat, totuși, că băuturile abundente pot provoca osteoporoză (o subțire și slăbire a oaselor). Moderația este cheia.

Consumul de vin ajută la îmbunătățirea viziunii pe termen lung. (Sursa: Getty / Thinkstock)

O viziune mai bună

Viziunea dvs. poate deveni neclară în timp ce beți, dar pe termen lung, consumul de vin vă va ajuta să o îmbunătățiți. Potrivit unui studiu islandez, băutorii moderate sunt cu 32% mai puține șanse de a face cataractă.

Risc mai mic de cancer

În timp ce consumul de alcool este direct legat de cancer (inclusiv cancerul de reproducere), vinul are beneficii de protecție. Încă o dată, resveratrolul cu proprietățile sale anti-cancer este cel care trebuie creditat.

Mai puțin probabil să se îmbolnăvească

imagini cu frunze de arțar

De-a lungul anilor, mai multe cercetări au confirmat prezența proprietăților de stimulare a imunității în vin, inclusiv a antioxidanților care mențin inima puternică. Dar, rețineți că acest lucru se adaugă alimentelor sănătoase - bogate în proteine ​​și vitamine - care fac deja parte din dieta dvs. zilnică.