Nu știți ce zi este? Iată de ce ai putea pierde din timp
Aceasta este probabil prima dată pentru o întreagă generație care petrece atât de mult timp în interior.
Este obișnuit să simțiți zilele suprapuse, întrebându-vă dacă sunteți blocați într-un fel de buclă de timp, trăind și retrăind în aceeași zi din nou și din nou. (Sursa: Getty / Thinkstock) Sunt vremuri ciudate, în care ni se cere să rămânem limitați la casă pentru a evita riscul de a contracta virusul. Și în timp ce atât de mulți dintre noi lucrează de acasă, este posibil să pierdem din timp progresiv. Este obișnuit să simțim zilele suprapuse, întrebându-ne dacă suntem blocați într-un fel de buclă de timp, trăim și retrăim aceeași zi din nou și din nou, vedem același set de oameni, aceleași fețe, facem aceleași treburi etc.
Acest sentiment este destul de comun, simțit probabil de mulți oameni din întreaga lume.
bună ziua este o zi frumoasă sâmbătă
- Akshar (@AksharPathak) 4 aprilie 2020
ce simte de zi cu zi pic.twitter.com/elJephfeI5
- Z (@zahraloum) 24 martie 2020
S-ar putea ca, din moment ce lucrați de acasă, toate zilele să înceapă să se oglindească reciproc, inclusiv zilele libere, dat fiind că nu vă îmbrăcați cu adevărat și nu faceți niciun efort pentru a părăsi casa și a vă deplasa la locul de muncă. Drept urmare, ziua ta de lucru se poate simți ca o zi liberă, iar zilele libere se pot simți casual și fără consecințe.
ce tip de copac este un pin
De asemenea, s-ar putea să stați treaz până târziu, pentru că nu se grăbește să ajungeți nicăieri. Această schimbare bruscă și extremă de rutină poate să fi început să afecteze ritmul natural al corpului tău. Oricum, este obișnuit ca oamenii să nu se țină de programul lor obișnuit atunci când există o schimbare de loc, de exemplu. Așadar, este posibil să fi observat că, în timpul unei vacanțe, orele de mâncare și de somn sunt diferite. Ceva asemănător s-ar putea întâmpla aici, față de orele dvs. obișnuite. Știința spune că această indisciplină ar putea duce la confuzii masive.
Ni s-a cerut să rămânem în casele noastre și să nu plecăm decât dacă este absolut necesar - cum ar fi obținerea de alimente, stocarea de provizii medicale, pentru o urgență medicală, etc. Aceasta este probabil prima dată pentru o întreagă generație care petrece atât de mult timp în interior . Dar, este necesar să discernem noaptea de la zi. Deci, chiar dacă vă aflați în casă, faceți un moment pentru a ieși la balcon sau stați lângă fereastră pentru a obține puțină lumină solară.
copac cu flori roz și albe
Nu exagerați cu nimic. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să mâncați în exces, să supravegheați nimic pe internet, în special în toiul nopții, sau să vă supraîncărcați până la epuizare sau supra-dormiți. (Sursa: Getty / Thinkstock) De asemenea, dacă v-ați blocat total de orice fel de interacțiune socială, este timpul să vă opriți. Trebuie să rămâi practic conectat cel puțin, pentru a menține comunicarea. În caz contrar, este posibil ca aceasta să conducă doar la mai multe revărsări și confuzii.
Îl poți repara
* Începeți prin crearea unei rutine, mai ales dacă lucrați de acasă și aveți termene de îndeplinit. Treziți-vă în fiecare zi la o anumită oră și spuneți-i o zi după ce ați terminat cu toată munca. Faceți acest lucru în fiecare zi, cu excepția cazului în care aveți un off.
* Nu exagerați cu nimic. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să mâncați în exces, să supravegheați nimic pe internet, în special în toiul nopții, sau să vă supraîncărcați până la epuizare sau supra-dormiți. Excesul de orice este periculos. Deci, faceți pauze mici și faceți altceva în schimb, cum ar fi să gătiți, să curățați, să luați masa etc.
* Nu depindeți prea mult de tehnologie. Ia doar o pauză, ieși afară, urmărește apusul soarelui, vorbește cu membrii familiei, citește o carte sau pur și simplu fii singur, fără a depinde de tehnologia care te distrează.
* Uită-te la calendar. Există una în fiecare casă. Aruncați o privire la el din când în când, astfel încât să nu ratați programul întâlnirilor sau termenele limită și să știți și când trebuie să vă opriți.