Nu vă lăsați inspirați de glamourul Bollywood în fitness: antrenorul de celebritate Abbas Ali

Fitness-ul este știință. Faceți-vă cercetările înainte de a începe un regim de fitness sau un stil de viață sănătos de la un expert în fitness.

Cunoaște-ți corpul, cunoaște-ți obiectivele de fitness, cercetează-te, consultă un nutriționist sportiv și un antrenor de fitness care te poate îndruma pentru sănătate și performanță. (Sursa: fotografia fișierului)

Antrenorul celebru Abbas Ali, care a lucrat cu personalități din Bollywood Shahid Kapoor, Shilpa Shetty, Sonakshi Sinha și Zareen Khan, printre altele, spune că fitness-ul nu este un pachet de trei luni pentru pierderea grăsimii, ci un stil de viață și este important să înțelegem scopul și motivul să o alegi ca parte a vieții tale decât să o alegi doar pentru că unii actori o fac.

Nu vă lăsați inspirați de farmecul Bollywood în fitness. Dacă vrei să fii în formă și sănătos, știi mai întâi motivul și scopul alegerii fitnessului ca stil de viață, a declarat Ali pentru IANS într-un interviu prin e-mail.

planteaza tufe pentru in fata casei

În zilele noastre, mintea noastră duce o altă viață, iar corpul nostru merge într-o altă direcție. Fitness nu este un pachet de trei luni pentru pierderea grăsimii, ci un stil de viață. trebuie să încorporăm fitness-ul ca stil de viață și nu ca concept.

Noi, ca mass-media și celebrități, îi inspirăm pe indieni când vine vorba de fitness și acolo am greșit. Fitness-ul este știință. Faceți cercetările înainte de a începe un regim de fitness sau un stil de viață sănătos de la un expert în fitness, a adăugat el.

De asemenea, maestru antrenor al mărcii Reebok, Ali spune că și vedetele din Bollywood iau în serios fitnessul și, pentru ei, este mai mult un exercițiu orientat spre scopuri.

Toți sunt minunați în felul lor, pentru că toți sunt orientați spre scop și de aceea au succes în fiecare domeniu al vieții lor. Fiecare client de-al meu avea un scop diferit pentru sănătate și fitness și, ca antrenor, le arăt cel mai eficient mod de a obține un corp potrivit, mai degrabă decât de a merge la niveluri extreme și de a folosi scurtături, a spus Ali.

Ali spune că adevăratul succes și satisfacție în cariera sa au venit prin propria experiență de transformare. O transformare de opt luni, mai precis, care l-a văzut trecând de la 95 kg la 79 kg. Atunci s-a străduit continuu să combine diferite forme de fitness, cum ar fi calistenica, parkourul și alte astfel de forme, pentru a-și crea propriul design de semnătură al programării.

El spune că sănătatea nu este o maimuță, maimuță face afaceri.

Nu poți simți oamenii pentru că toți venim din culturi diferite (hrană), stil de viață, genetică și tipuri de corp diferite. Cunoaște-ți corpul, cunoaște-ți obiectivele de fitness, cercetează-te, consultă un nutriționist sportiv și un antrenor de fitness care te poate îndruma pentru sănătate și performanță, mai degrabă decât să urmărești un articol de celebritate sau media despre fitness, a spus el.

Cu toate acestea, el consideră că indienii au devenit mai conștienți de sănătate și stare de fitness acum ca niciodată.

Astăzi, un indian mediu contribuie la condițiile sale fizice prin încorporarea unor mici modificări, cum ar fi plimbările de dimineață, trecând de la zahăr la fără zahăr, de la consumul de carbohidrați albi la carbohidrații maronii și evitarea glutenului și a grăsimilor nesănătoase, a junk-urilor, a alimentelor ambalate și a băuturilor aerate, el a spus.

Când Ziua Tatălui cade duminică, cine, potrivit lui, este cel mai potrivit tată din Bollywood în zilele noastre?

Ușor, Akshay Kumar pentru vârsta și disciplina sa. El are o abordare cuprinzătoare a sănătății și fitnessului, a spus Ali.