Simplul hack al unui doctor pentru un somn mai bun devine viral
Doctorul a dezvăluit că hack-ul a beneficiat enorm de rutina ei de somn
Cu mulți oameni care se luptă pentru a dormi bine, cine nu și-ar dori un simplu remediu pentru asta? Bineînțeles, un medic a devenit viral pe TikTok pentru că a sugerat un hack simplu pentru îmbunătățirea somnului.
cum arată o frunză de mesteacăn
Dr. Jess Andrade, care se numește DoctorJessss, a sugerat că cineva ar putea purta șosete la culcare noaptea. De multe ori se poartă șosete când se culcă și a dezvăluit că a beneficiat enorm de rutina ei de somn, a raportat The Independent .
Explicând beneficiile purtării șosetelor în pat, dr. Andrade a fost citat spunând: „Purtarea șosetelor face picioarele calde și acest lucru deschide vasele de sânge care răcește corpul.
Ea a adăugat: „Corpul răcoros îi spune creierului că este timpul să se culce, așa că de fapt persoanele care poartă șosete tind să adoarmă mai repede.
Doctorul a precizat că nu a inventat hack-ul, dar a spus că provine din cercetări publicate în jurnal Comportamentul fizic în 2006, care a studiat impactul temperaturii asupra calității somnului.
Cu toate acestea, unii utilizatori TikTok nu au fost convinși. Nu pot respira dacă port șosete la pat, a spus unul. Unii alții, pe de altă parte, au spus că nu pot funcționa fără șosete.
Ați încercat vreodată acest hack?