Medicul recomandă acest pranayam pacienților cu COVID pentru a menține plămânii sănătoși
În timp ce proningul ajută la îmbunătățirea nivelului de oxigen, dr. Naresh Trehan, președinte, Medanta, sugerează, de asemenea, practicarea yoga pentru a menține plămânii sănătoși
Începeți mic și continuați să lucrați pentru atingerea obiectivului conștientizării de sine. (Sursa: Getty images / fișier) Pacienții cu COVID tind să experimenteze niveluri scăzute de oxigen, motiv pentru care experții medicali recomandă monitorizarea frecventă a saturației de oxigen. Se poate folosi un puls oximetru pentru aceasta.
In timp ce proning contribuie la îmbunătățirea nivelului de oxigen, Dr. Naresh Trehan, președinte, Medanta, sugerează, de asemenea, practicarea yoga pentru a menține plămânii sănătoși. Unul dintre pranayamurile pe care le recomandă este anulom viyom , adăugând că pranayamul este eficient în extinderea plămânilor.
Anulom-Vilom pranayam este foarte benefic în menținerea sănătății plămânilor. În acest sens, corpul primește oxigen în mod corespunzător: Dr. Naresh Trehan, președinte, Medanta. #IndiaFightsCorona @PMOIndia @moayush @shripadynaik @PIB_India @MIB_India pic.twitter.com/RRyMIuxcwR
păianjen maro cu dungi albe pe picioare- MyGovIndia (@mygovindia) 17 mai 2021
Când respirați adânc și țineți, există un schimb mai mare de oxigen, a spus medicul.
Cum se face anulom vilom:
Iată pașii:
* Așezați-vă într-o poziție meditativă, cu coloana vertebrală și gâtul drept. Acum închide ochii.
* Începeți cu încheieturile exterioare sprijinite pe genunchi.
* Îndoiți degetul arătător și mijlociu al mâinii drepte.
* Închideți nara dreaptă cu degetul mare și inspirați prin nara stângă încet și profund.
* Eliberați degetul mare. Închideți nara stângă cu degetul inelar al mâinii drepte. Expirați încet prin nara dreaptă.
* Repetați prin inhalarea din nara stângă.
Dr. Trehan a recomandat, de asemenea, să se consulte un medic local dacă testul RT-PCR este pozitiv. În timp ce unii pacienți pot necesita spitalizare, mulți dintre ei se pot vindeca izolat la domiciliu, a adăugat el.
ce fel de copac este un arțar