Dino Morea face aceste exerciții pentru a se menține în formă și pozitiv; urmăriți videoclipul
Dino Morea a postat recent un videoclip în care este văzut făcând o varietate de exerciții în grădină.
Dino Morea își construiește imunitatea prin antrenament. (Sursa: thedinomorea/Instagram, imagine concepută de Gargi Singh) Cum rămâne Dino Morea pozitiv în momentul crizei coronavirusului? Făcând exerciții fizice, a dezvăluit actorul într-un videoclip de pe Instagram.
Nu numai că te menține în formă fizică... ajută la menținerea minții tale stabile. Cu toții avem suișuri și coborâșuri, mai ales într-o perioadă ca aceasta sunt atât de mulți oameni care trec prin coborâșuri. Antrenamentul te face să te simți pozitiv, te face să te simți bine cu tine, a spus actorul în videoclip. Actorul în vârstă de 44 de ani este văzut și făcând o varietate de exerciții în grădină. Priveste filmarea:
Vezi această postare pe InstagramO postare distribuită de Dino Morea (@thedinomorea) pe 29 iunie 2020 la 5:15 PDT
În videoclip, Raaz actorul arată cum să faci variații de tragere, urmate de un singur picior în sus și în jos pe un scaun.
Tracțiunile ajută la creșterea masei musculare în spate, brațe și umeri, întărind în același timp puterea de prindere. Această formă de antrenament de rezistență stimulează și dezvoltarea oaselor. În acest exercițiu, corpul este suspendat cu ambele mâini care țin o bară de tracțiuni, după care se aplică forță pentru a trage corpul în sus și a-l coborî.
Mai devreme am văzut celebrități precum Sonu Sood , Sophie Choudry și Tiger Shroff reușesc exercițiul.
Faceți un pas înainte , pe de altă parte, întărește partea inferioară a corpului. Funcționează asupra cvadricepsului și ischiochimbilor, în afară de fesieri.
Iată pașii de urmat pentru acest exercițiu:
* Echilibrați-vă piciorul stâng pe scaunul unui scaun în timp ce țineți piciorul drept pe pământ.
tipuri de bug-uri și insecte
* Ghemuiește-te până când picioarele ating pământul, ținând piciorul stâng pe scaun.
* Trageți piciorul drept de la sol în timp ce pășiți pe scaun și îndoiți genunchiul drept. Acum aduceți din nou piciorul drept la pământ pentru a forma o ghemuire. Repetați pașii.