Probleme digestive care împiedică pierderea în greutate
O digestie proastă ar însemna că organismului îi este greu să descompună alimentele, împiedicând procesul de digestie. Odată ce procesul este distribuit, substanțele nutritive din organism nu sunt utilizate în mod optim care afectează grav metabolismul corpului nostru.
Indiferent de ce, angajați-vă în cel puțin 20 de minute de activitate fizică în fiecare zi pentru a pierde în greutate. (Sursa: Photo File) Cât de des v-ați pus sub semnul întrebării regimul alimentar atunci când nu există o schimbare semnificativă în greutate? Dacă sunteți cineva care încearcă să arunce kilograme și urmează o anumită dietă, trebuie să fiți conștienți de cât efort este necesar pentru a reduce pofta. Uneori, există și alți factori care pot afecta și centimetrii în plus în jurul burticii. S-ar putea să faceți orice pentru a ajunge într-o stare dorită, dar dacă enzimele digestive au o minte proprie, atunci lucrurile devin dificile.
O digestie proastă ar însemna că organismului îi este greu să descompună alimentele, împiedicând procesul de digestie. Odată ce procesul este distribuit, substanțele nutritive din corp nu sunt utilizate în mod optim care afectează grav metabolismul corpului nostru.
Iată câteva probleme de digestie care ar fi putut să vă modifice regimul de slăbire.
Constipație
Din cauza lipsei de alimente bogate în fibre, constipația împiedică pierderea în greutate. Prin urmare, se recomandă includerea a cel puțin 25 până la 30 g de fibre în dieta obișnuită împreună cu doi până la trei litri de apă în fiecare zi.
Boala Crohn
Este o afecțiune inflamatorie cronică incurabilă care este cauzată de apetitul mai mic și pierderea excesivă în greutate sunt simptome frecvente ale bolii Crohn. Provoacă inflamația tractului digestiv, care poate duce la dureri abdominale, diaree severă, oboseală, scădere în greutate și malnutriție. Această problemă de sănătate nu poate fi vindecată cu remedii casnice și se recomandă să consultați un medic.
Dezechilibru bacterian
Acest lucru ar putea suna total grosolan, dar intestinele conțin atât bacterii bune, cât și bacterii rele. Cele bune joacă un rol crucial în sănătatea generală prin reducerea inflamației și menținerea greutății sub control. De exemplu, bacteriile rele pot produce gaz metan care încetinește metabolismul și vă afectează rezistența la insulină și leptină, ambele contribuind la reglarea foametei și a sațietății.
Boala de reflux acid
În esență, este o tulburare de reflux gastroesofagian în care pacientul simte o senzație dureroasă de arsură în pieptul inferior. Pe măsură ce acidul stomacal crește în esofag, această arsură afectează rutina dietei. Consumul de alimente confortabile aduce ușurare temporară, deoarece alimentele și saliva neutralizează acidul pentru o vreme. Dar poate fi aspirat și într-un ciclu periculos de supraalimentare care duce la creșterea în greutate.