Jurnal dietetic: „distrugătorul” nu atât de cunoscut al zahărului din sânge
Una dintre cele mai puțin cunoscute este Gymnema Sylvestre, cunoscută sub numele de „Gurmar” sau Madhunashini. ‘Gurmar’ a fost folosit în medicina ayurvedică de secole și a fost folosit pentru prima dată în tratamentul diabetului în urmă cu aproape 2.000 de ani.
Pudra Gurmar Natura are propriile sale modalități de echilibrare. În timp ce India este în fruntea clasamentelor, adăpostind numărul maxim de diabetici din lume, se poate lăuda, de asemenea, cu o multitudine de soluții naturale și antidoturi pentru a combate nivelul zahărului din sânge.
Una dintre cele mai puțin cunoscute este Gymnema Sylvestre, cunoscută sub numele de „Gurmar” sau Madhunashini. ‘Gurmar’ a fost folosit în medicina ayurvedică de secole și a fost folosit pentru prima dată în tratamentul diabetului în urmă cu aproape 2.000 de ani.
Cuvântul Gymnema este derivat din cuvântul hindi „Gurmar”, care înseamnă „distrugător de zahăr”. Această plantă cățărătoare asemănătoare viței tropicale și lemnoase este originară din India, Sri Lanka, Malaezia, Africa și Australia. Părțile active din punct de vedere medicinal ale plantei sunt frunzele și rădăcinile acesteia. Proprietățile sale de vindecare și de promovare a sănătății au fost folosite de secole în preparatele medicinale ayurvedice și pe bază de plante.
Principalii compuși activi din Gymnema sunt acizii gimnemici și gurmarina care se găsesc în frunzele sale. Ei au activități anti-diabetice și antiinflamatorii. Se știe că are efecte antimicrobiene, de scădere a colesterolului, de protecție a ficatului, laxative, anticanceroase și diuretice. Beneficiile sale au fost, de asemenea, documentate în textele ayurvedice pentru astm, carie dentară, afecțiuni ale stomacului, constipație, hemoroizi și retenție de apă.
Un studiu recent din Jurnalul European de Medicină Integrativă a evaluat efectul Gymnema Sylvestre asupra nivelului de zahăr din sânge și colesterol la 32 de subiecți umani cu diabet zaharat de tip 2. S-a văzut că administrarea zilnică a acestuia timp de aproximativ șase luni a redus semnificativ nivelul zahărului din sânge și nivelul de hemoglobină glicozilată. Mai multe studii au confirmat acțiunile și utilizările terapeutice cunoscute în mod tradițional ale Gymnema, inclusiv beneficiile sale remarcabile antidiabetice atât pentru diabetul de tip 1, cât și pentru cel de tip 2.
Interesant este că a fost raportat că ajută la reducerea poftei dulci. Gymnema este disponibil în diferite preparate din plante antidiabetice. Poate fi, de asemenea, consumat ca un simplu ceai de plante, sau ca un lichid sau ca o capsulă, deși prepararea sa sub formă de frunze de ceai proaspăt poate fi cea mai eficientă.
Cel mai bine este să solicitați ajutor profesional de la un practicant experimentat din Ayurveda pentru a-l încorpora pe Gurmar ca agent terapeutic, dar informați-l pe medicul dumneavoastră. Nu este recomandat în timpul sarcinii, alăptării și nu trebuie administrat sugarilor și celor cu tensiune arterială scăzută și niveluri scăzute de zahăr din sânge.
Autor este nutriționist clinic și fondator al http://www.theweightmonitor.com și Whole Foods India