Exercitiile zilnice sporesc puterea creierului
Neuroplasticitatea - capacitatea celulelor creierului de a se schimba odată cu experiența - apare și la adulți și s-a constatat că exercițiile fizice îmbunătățesc procesul.
Ai crezut că exercițiile fizice sunt doar pentru fitness, gândește-te din nou. Exercițiul zilnic te menține și în formă mentală. (Sursa: Wikimedia Commons) Cercetătorii din Italia au încheiat un studiu care arată că exercițiile fizice pot spori plasticitatea esențială a creierului adult. Neuroplasticitatea este capacitatea neuronilor - sau a celulelor nervoase - de a se schimba odată cu experiența. Învățarea, memoria și repararea creierului depind de neroplasticitate, spune studiul.
Plasticitatea creierului era, până acum, în general considerată a scădea odată cu înaintarea în vârstă. Această scădere a flexibilității creierului în timp este deosebit de pronunțată în creierul senzorial, care prezintă mult mai puțină plasticitate la adulți decât la persoanele mai tinere.
Oferim prima demonstrație că nivelurile moderate de activitate fizică sporesc neuroplasticitatea în cortexul vizual al oamenilor adulți, a declarat Claudia Lunghi de la Universitatea din Pisa, Italia.
Arătând că nivelurile moderate de activitate fizică pot crește potențialul plastic al cortexului vizual al adulților, rezultatele noastre deschid calea dezvoltării unor strategii terapeutice neinvazive care exploatează plasticitatea cerebrală intrinsecă la subiecții adulți, a adăugat Lunghi.
Descoperirile axate pe cortexul vizual vin ca o veste plină de speranță pentru persoanele cu afecțiuni precum ambliopia (uneori numită ochi leneș), leziuni cerebrale traumatice și multe altele.
—————————————————————————-
Jocurile video te pot face mai inteligent: Studiază
Jurnal dietetic: Pierderea memoriei începe în anii 30, corectați-vă dieta pentru a o combate
—————————————————————————-
Cercetătorii au măsurat potențialul plastic rezidual al cortexului vizual al adulților la oameni folosind un test simplu al rivalității binoculare.
imagini și nume de palmier
În studiu, cercetătorii au pus 20 de adulți prin două teste. La primul test, participanții cu un ochi petic au urmărit un film în timp ce se relaxau pe un scaun. În celălalt, participanții cu un ochi patch-uri s-au exercitat pe o bicicletă staționară pentru intervale de zece minute în timpul filmului.
Rezultatele au fost clare: plasticitatea creierului a fost sporită de exercițiu.
Am constatat că, dacă, în timpul celor două ore de patch-uri oculare, subiectul ciclicează intermitent, efectul perceptiv al patch-urilor oculare asupra rivalității binoculare este mai puternic în comparație cu aranjamentul în care, în cele două ore de patch-uri, subiectul urmărește un film în timp ce stă așezat. pe un scaun. Exercițiile fizice joacă un rol important în sănătatea și recuperarea creierului. Acestea vin ca vești deosebit de bune pentru persoanele cu ambliopie, care este considerată, în general, incurabilă la adulți, a explicat Lunghi.
Studiul a fost publicat în revista Cell Press Current Biology.