Îndepărtați stresul: iată cum vă poate afecta bătăile inimii

Nivelurile nesănătoase și persistente de hormoni ai stresului, cum ar fi adrenalina și cortizolul, pot provoca coagulare a sângelui, ceea ce crește riscul de afecțiuni ale inimii, avertizează Dr. Mohan Nair de la Holy Family Hospital

Aritmia se referă la bătăile anormale ale inimii - în cazul în care inima bate fie prea repede, fie prea lent, poate indica o problemă sau o anomalie a sistemului electric al inimii. (Sursa: Pixabay)

Se știe că stresul afectează sănătatea - atât mentală, cât și fizică. În pandemie, oamenii ar fi putut fi mai stresați ca niciodată, trebuind să-și croiască drum în aceste vremuri incerte. Pe termen lung, stresul poate avea un efect negativ asupra multor organe din corp, inclusiv asupra inimii. Dr. Mohan Nair, coordonator și șef, departamentul de cardiologie de la Spitalul Sfânta Familie, spune că stresul este una dintre cauzele majore ale bolilor de inimă și chiar și stresul minor poate declanșa probleme cardiace, cum ar fi fluxul de sânge slab către mușchiul inimii. Stresul pe termen lung poate duce la coagularea sângelui, ducând la decese precum accident vascular cerebral.

El răspunde la câteva întrebări importante pentru indianexpress.com . Citiți mai departe pentru a afla.

Cum are impact stresul inima și felul în care bate?

Stresul poate afecta comportamentele și factorii care declanșează afecțiuni cardiace, cum ar fi hipertensiunea arterială și nivelul colesterolului, fumatul, inactivitatea fizică și obezitatea. Oamenii pot consuma alcool și fum pentru a-și reduce stresul, dar aceste obiceiuri pot crește tensiunea arterială și pot deteriora pereții arterelor inimii.

copac cu ciorchini de fructe de padure rosii

Stresul în sine devine un factor de risc pentru bolile de inimă din cauza expunerii cronice la stres în organism. Nivelurile nesănătoase și persistente de hormoni ai stresului, cum ar fi adrenalina și cortizolul, pot provoca coagulare a sângelui, ceea ce crește riscul apariției unor afecțiuni cardiace, cum ar fi o inimă în cursă sau bătăi anormale ale inimii, cunoscute și sub numele de aritmie .

Aritmia se referă la bătăile anormale ale inimii - în cazul în care inima bate fie prea repede, fie prea lent, poate indica o problemă sau o anomalie a sistemului electric al inimii. Inima bate, în general, în tăcere și majoritatea dintre noi nu suntem atenți la ea ritm . Cu toate acestea, o senzație simplă în inimă poate fi un semn de avertizare pentru o potențială aritmie. Celelalte simptome includ amețeli, respirație, dureri în piept, senzație de amețeală, slăbiciune și leșin, spune dr. Nair.

Cum putem gestiona o inimă de curse sau bătăi de inimă anormal de rapide?

Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, trebuie să consultați un electrofiziolog cardiac. Diagnosticul implică monitorizarea capacității de pompare a inimii printr-un ECG. În cazuri mai severe, poate fi necesar un test invaziv care să implice inserarea cateterelor cu electrozi mici pentru a măsura activitatea electrică a inimii.

plantă cu flori în formă de con violet

După diagnosticare, tratamentul depinde de cât de grav aritmia vă afectează sănătatea. Este important să ne amintim că nu toate aritmiile sunt periculoase sau pun viața în pericol. Uneori, inima este perfect sănătoasă, dar ritmul său regulat este întrerupt de stres emoțional sau niveluri de activitate fizică, explică medicul.

Odată detectate, este crucial să tratați bătăile neregulate ale inimii, în funcție de cauza lor, deoarece acestea vă pot deteriora inima. Unele dintre opțiunile de tratament includ medicamente, modificări ale stilului de viață, terapii invazive (cardioversie electrică, ablație a cateterului, izolarea venelor pulmonare), dispozitive electrice (stimulatoare cardiace, cardioverter-defibrilator implantabil) sau intervenții chirurgicale.

Care sunt câteva măsuri de precauție pentru controlul stresului?

Corpul răspunde la stres prin manifestări precum dureri de cap, tulpini de spate sau dureri de stomac. Stresul poate scădea, de asemenea, nivelul de energie, vă poate perturba tiparul de somn și vă poate face să vă simțiți obraznic, uitați și scăpați de sub control, avertizează el.

* Mențineți o atitudine pozitivă
* Evitați fumatul
* Evitați consumul de alcool și cofeină
* Consumați o dietă sănătoasă și bine echilibrată, bogată în fructe și legume
* Mențineți o greutate corporală sănătoasă
* Somn adecvat
* Practicați tehnici de respirație și yoga pentru a vă relaxa mintea și corpul

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dumneavoastră sau la o afecțiune medicală.

plante norocoase în feng shui