Cafeaua poate ajuta la combaterea depresiei: oamenii de știință
Cei care beau patru sau mai multe căni pe zi au o cincime mai puțin probabil să devină deprimați.
Acum este oficial: cafeaua este bună pentru dvs., deoarece efectul său de stimulare a dispoziției ar putea dura mult mai mult decât ne dăm seama, spune un nou studiu al Universității Harvard.
Studiul, care a comparat aportul de cafea și riscul de depresie în rândul a aproape 51.000 de femei de peste 10 ani, a constatat că cei care beau patru sau mai multe căni pe zi au o cincime mai puține șanse de depresie.
Și cei care beau între două sau trei căni pe zi și-au redus riscul cu 15%, a constatat studiul, publicat în Journal of American Medicine Association.
Deși studiul nu a privit bărbații, alte studii au descoperit deja că are un efect similar.
în ce se transformă omida cu cap de dragon?
Oamenii de știință de la Harvard consideră că cofeina funcționează ca pastilele antidepresive prin oprirea producției anumitor hormoni precum serotonina.
De asemenea, au spus că îmbunătățește sentimentele noastre de bunăstare și ne oferă mai multă energie pe perioade lungi.
Rezultatele noastre susțin un posibil efect protector al cofeinei, în principal din consumul de cafea, asupra riscului de depresie. autorul studiului, dr. Michel Lucas, de la Harvard School of Public Health din Boston, a spus.
nume de flori albastre și violete
Sunt necesare investigații suplimentare pentru a confirma această constatare și pentru a determina dacă consumul obișnuit de cafea cu cofeină poate contribui la prevenirea sau tratamentul depresiei. el a adăugat.
Cercetătorii le-au întrebat, de asemenea, femeile câte ceai au băut, ciocolată au mâncat în fiecare zi, consumul de alcool și dacă au făcut mișcare.
S-a constatat că cafeaua a avut cea mai puternică influență asupra reducerii depresiei, dar soiul decafeinizat nu a funcționat deloc.
Oamenii de știință cred că în viitor cafeaua ar putea fi utilizată ca antidepresiv sau ca mijloc de prevenire a depresiei.
Cercetătorii au subliniat că cofeina a avut efecte psihostimulante bine cunoscute, inclusiv senzații crescute de bunăstare și energie.
câte feluri diferite de copaci există
Anul trecut, un studiu din Finlanda a descoperit că bărbații care beau mai mult de patru căni pe zi aveau, de asemenea, mult mai puține șanse de a deveni deprimați.
Femeile sunt mult mai predispuse să dezvolte depresie decât bărbații și cifrele arată că unul din șapte va fi afectat la un moment dat în viața lor.
Și luna trecută, cercetătorii germani au susținut că femeile sunt acum de două ori mai predispuse să sufere de depresie comparativ cu acum 40 de ani, deoarece încearcă să jongleze cu familiile și carierele.
Se știe deja că cafeaua poate ajuta la evitarea unei game de boli, inclusiv cancerul de prostată, guta și Alzheimer și poate chiar crește puterea creierului.
gândac negru cu antene lungi
Dar nu este pe deplin benefic. A avea prea mult poate crește și tensiunea arterială și crește ritmul cardiac, au avertizat cercetătorii.
Și femeilor însărcinate li se recomandă să bea cel mult două căni pe zi pentru a reduce probabilitatea unui avort spontan sau a copiilor lor să fie subponderali.