Dieta CICO vă permite să vă bucurați de biryani, samamos! Aflați cum funcționează

Ideea implică o matematică simplă - mâncați orice doriți, dar trebuie să vă asigurați că numărul de calorii pe care le consumați este mai mic decât numărul de calorii pe care le ardeți.

Când vine vorba de pierderea în greutate, dieta CICO poate fi următorul lucru important. (Sursa: Photo File)

În cazul în care doriți să știți ce este fierbinte, nu căutați mai departe - este dieta CICO. Pe scurt pentru Calories In, Calories Out, a creat destul de mult pe Reddit.

Când sunteți pe CICO, puteți sărbători cu biryani, samamos, pizza, prăjituri de brânză și shake-uri încărcate cu unt de oreo și arahide sau, practic, vă puteți îneca în orice fel de calorii doriți. Sună prea bine ca să fie adevărat, nu? Este. Ideea implică o matematică simplă - mâncați orice doriți, dar trebuie să vă asigurați că numărul de calorii pe care le consumați este mai mic decât numărul de calorii pe care le ardeți. Și poate că acesta este modul în care bunul simț a fost redenumit CICO.

plângând copaci veșnic verzi pentru grădini mici

În timp ce numărarea caloriilor dvs. poate suna ușor, arderea mai mult decât consumați rămâne partea dificilă. Unii oameni jură prin această tehnică atunci când vine vorba de slăbit. Pentru mulți, numărarea caloriilor și echilibrarea ecuației CICO a funcționat. Pentru unii, este doar o farsă. Deoarece accentul principal al acestei diete este caloriile, unii nutriționiști își fac griji că este cea mai nesănătoasă parte din toate acestea.

Chiar dacă matematica este destul de simplă, există unele flipsides la dieta CICO. Prima și cea mai evidentă ființă, nu învață neapărat obiceiuri alimentare bune - și asta poate face o diferență în capacitatea ta de a slăbi. Ar putea fi, de asemenea, dăunătoare pentru corpul dumneavoastră pe termen lung. Poți mânca o prăjitură într-o zi și să arzi mai mult decât ceea ce era în prăjitură, dar contează ce ai pus în gură, nu-i așa?

Chiar dacă promite să-ți topească grăsimile precum topirea cuburilor de gheață, vă sugerăm să consultați un nutriționist înainte de a vă pregăti pentru această provocare.