Antrenorul celebrității aruncă mituri comune despre yoga

Expertul în yoga Rupal Sidh, care antrenează vedete precum Anurag Kashyap, a mers pe Instagram pentru a arunca câteva mituri

yogaYoga aduce beneficii nu doar sănătății fizice, ci și sănătății mintale. (Sursa: pixabay)

Yoga, care aduce beneficii atât sănătății fizice, cât și mentale, este foarte recomandată de experți. Dar, înainte de a începe să practicați, este important să înțelegeți anumite lucruri de bază despre yoga.



Rupal Sidh, care antrenează vedete precum Anurag Kashyap, a mers pe Instagram pentru a arunca câteva mituri.Au existat o mulțime de speculații în jurul valorii de yoga, dar permiteți-ne să vorbim despre faptele ei!



arbuști veșnic verzi pentru plantarea fundației

Aruncați o privire:



Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Rupal Sidhpura Faria (@rupal_sidh)

Mitul: Yoga înseamnă totul în ce măsură puteți ajunge în posturile de asanas sau yoga



Yoga este un mod de viață. Asanas este un mic atribut al acestuia.



Mitul: Yoga este autodidactă; poate fi predat de oricine

Yoga poate fi învățată urmând un guru, învățându-l profesional sau, de asemenea, citind scripturi și texte. Ar trebui să exersați asana în cadrul profesorilor sau profesioniștilor învățați de yoga.



Mitul: Ar trebui să fii flexibil pentru a începe yoga



În general, nu doar asanele, ci yoga, ca mod de viață, ne ajută să devenim flexibili nu doar fizic, ci și mental și emoțional.

pini slabi pentru amenajare a teritoriului

Mitul: Yoga este doar pentru tineri sau în formă



Yoga este deschisă tuturor categoriilor de vârstă. Nu există restricții de vârstă pentru a obține „Pramana” sau cunoștințele corecte.



Pentru mai multe știri despre stilul de viață, urmați-ne Instagram | Stare de nervozitate | Facebook și nu ratați cele mai recente actualizări!