Cardiologul oferă sfaturi sănătoase pentru inimă pentru femei
„Cel mai important lucru pe care îl spun pacienților mei este să rămână cât mai în formă fizică posibil. Fiecare femeie ar trebui să-și exercite exercițiul în stilul său de viață ', a spus dr. Karla Kurrelmeyer.
Un cardiolog a oferit câteva sfaturi femeilor pentru a-și menține inima sănătoasă.
Dr. Karla Kurrelmeyer de la Centrul Metodist DeBakey Heart & Vascular din Houston se concentrează pe cercetarea și tratamentul femeilor cu boli de inimă.
American Heart Month, recunoscută în februarie de către American Heart Association, îi oferă ocazia să împărtășească femeilor pe o scară mai largă ceea ce împărtășește cu pacienții ei pe tot parcursul anului.
Cel mai important lucru pe care îl spun pacienților mei este să rămână cât mai în formă fizică. Fiecare femeie ar trebui să lucreze în stilul său de viață. Găsiți ceva care vă face plăcere și faceți-l în mod regulat și des, a spus Kurrelmeyer.
Pe lângă exerciții fizice, urmați dieta mediteraneană, bogată în pește și legume proaspete și săracă în carbohidrați prelucrați.
Verificați colesterolul, mai ales dacă există antecedente familiale de boli de inimă sau accident vascular cerebral. La vârsta de 20 de ani, femeile își văd ginecologii OB / ginecologi care efectuează controale ale tensiunii arteriale, panouri lipidice în post și zaharuri în post. Chiar și femeile tinere ar trebui să acorde atenție acestor numere și să fie în alertă dacă există în afara razei de acțiune. Dacă aceste cifre sunt anormale, acestea indică faptul că sunteți expus riscului de a dezvolta probleme cardiace în viitor.
Sunt semnale de avertizare timpurie, care, dacă sunt corectate și tratate, pot ajuta la prevenirea dezvoltării bolilor de inimă. Adesea aceste cifre pot fi corectate prin modificări ale stilului de viață, inclusiv îmbunătățirea dietei, exercițiile fizice și pierderea în greutate. Dacă aceste măsuri eșuează, ele pot fi ușor corectate cu medicamente.
Îmi place să fac un control cardiac inițial amănunțit la 40 de ani dacă o femeie are factori de risc sau antecedente familiale de boli de inimă sau la 50 de ani dacă nu există antecedente familiale sau factori de risc. Nu recomand scanări cardiace până la vârsta de 55 de ani.
Femeile ar trebui, de asemenea, să fie conștiente de accident vascular cerebral. Prevenirea accidentului vascular cerebral este foarte asemănătoare cu prevenirea bolilor de inimă. S-a demonstrat că diluanții sângelui și medicamentele pentru colesterol numite statine ajută la prevenirea atacurilor de cord și a necesității de bypass și angioplastie. Aceste medicamente sunt, de asemenea, dovedite a reduce incidența accidentului vascular cerebral.
păianjen gri cu picioare roșii
Femeile au de două ori mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral decât bărbații. Pe de altă parte, bărbații au mai multe atacuri de cord decât femeile. Nu suntem siguri de ce, dar până la urmă este probabil același proces de boală și le tratăm în mod similar. Accidentul vascular cerebral poate avea un impact devastator, nu numai asupra supraviețuitorului, ci asupra tuturor celor care au grijă de ea. Este un alt motiv dramatic pentru a avea grijă de tine.
La Centrul Metodist DeBakey Heart & Vascular din Houston, am lansat mai multe studii clinice menite să cerceteze noi tratamente și instrumente de diagnostic în îngrijirea inimii pentru femei. Datele dintr-un studiu sugerează că, dacă puteți efectua un test de stres pentru exerciții de rulare, probabilitatea de a avea un eveniment cardiac în următorii cinci ani este într-adevăr destul de scăzută.
Vestea bună este că bolile de inimă pot fi prevenite. Aveți la dispoziție instrumentele. Profitați de ele, a adăugat Kurrelmeyer.