Calciul ar putea să nu ajute la pierderea în greutate la adolescenți: studiu
Studiul a spus că calciul are un efect puțin sau deloc asupra pierderii în greutate în rândul adolescenților.
Contrar credințelor populare, calciul nu pare să ajute adolescenții să piardă în greutate, a sugerat un nou studiu.
În studiu, mai mult de 40 de adolescenți supraponderali au fost împărțiți în două grupuri și apoi repartizați aleatoriu să consume 1.300 sau 650 miligrame de calciu pe zi.
tipuri de tufișuri pentru amenajarea teritoriului
Fie provenea din suplimente de calciu, fie era ascuns în alimente cum ar fi deserturile de ciocolată congelate care conțin proteine din lapte, grăsimi și minerale (spre deosebire de laptele integral).
Timp de trei săptămâni, ambele grupuri au fost plasate pe aceeași dietă restricționată de trei mese și două gustări pe zi. Ambele grupuri au primit alimente normale, cu suficiente proteine, carbohidrați, grăsimi și calorii pentru a-și menține greutatea.
După o pauză, grupurile au reluat experimentul încă trei săptămâni, adolescenții fiind alocați la un nivel diferit de aport de calciu pentru a doua etapă.
În cele din urmă, cercetătorii nu au găsit diferențe în ceea ce privește grăsimea corporală și greutatea dintre cele două grupuri, sugerând că calciul a avut un efect puțin sau deloc asupra pierderii în greutate în rândul adolescenților.
?? Ultimii 10 ani de cercetare au sugerat că calciul se va lega de grăsime și ar scoate o parte din grăsime, astfel încât să nu o absorbiți, ?? Fox News l-a citat pe co-autorul său Connie Weaver, profesor de nutriție la Universitatea Purdue.
?? Am arătat că nu sa întâmplat. ??
De asemenea, au testat cantitatea de calciu și grăsimi excretate de adolescenți și nu au găsit niciun indiciu că calciul ar putea ajuta la pierderea în greutate prin legarea de grăsimi din intestine și împiedicarea absorbției acestuia.
Zemel a sugerat că rezultatele ar fi putut fi diferite, deoarece adolescenții au nevoi dietetice diferite față de adulți.