Creșteți imunitatea cu băuturile cu mușețel; alte beneficii pentru sănătate ale acestei plante bogate în antioxidanți
Ceaiul de mușețel este bogat în flavonoide care posedă proprietăți antioxidante și antimicrobiene care sunt bune pentru sănătate.
O ceașcă de ceai de mușețel poate ajuta la creșterea imunității. (Sursa: iStock / Getty Images Plus) Ca infuzie fără cofeină, mușețel sau babune ka phal ‘A fost folosit ca remediu natural pentru multe afecțiuni din timpuri imemoriale și a fost considerat o alternativă mai bună la ceaiul obișnuit. O plantă veche de secole, mușețelul provine din flori asemănătoare margaretei din familia plantelor Asteraceae. Oferă o serie de beneficii pentru sănătate, fiind încărcate cu antioxidanți. Deși unele studii sugerează că consumul de infuzie de mușețel poate contribui la scăderea riscului de boli precum bolile de inimă și cancerul și chiar controlul zahărului din sânge, studiile definitive sunt încă de efectuat.
copac cu flori violete pe ramuri
În timp ce mușețelul are două soiuri, roman și german, cea mai mare parte a ceaiului de mușețel produs în întreaga lume este preparat din frunze ale soiului german. Se spune că o singură ceașcă de ceai de mușețel preparat conține aproximativ două calorii și 0,5 grame de carbohidrați.
De asemenea, are urme de magneziu, calciu, fluor, potasiu, folat și vitamina A și este bogat în flavonoide care posedă proprietăți antioxidante și antimicrobiene.
Fondator și director la Gaia, Dolly Kumar împărtășește cinci beneficii potențiale pentru sănătate ale consumului de infuzie de mușețel.
Poate ajuta la promovarea somnului și la tratarea insomniei
Consumul de infuzie de mușețel vă poate ajuta să dormiți bine. (Sursa: iStock / Getty Images Plus) Nu puteți adormi în mod regulat? Insomnia sau incapacitatea cronică de a dormi este o problemă obișnuită astăzi și este responsabilă pentru provocarea diferitelor alte probleme de sănătate. Consumul de infuzie de mușețel vă poate ajuta să vă relaxați și să vă aliniți nervii și să vă ajutați să dormiți bine. Fără cofeină, este o băutură ideală pentru a savura înainte de culcare. Se știe că conține apigenină, un antioxidant care se leagă de anumiți receptori din creier și poate induce somnul.
Remediu pentru sindromul pre-menstrual și crampele menstruale
Consumul de infuzie de mușețel poate ajuta la durere. (Sursa: iStock / Getty Images Plus) Simptomele pre-menstruale sunt o preocupare serioasă printre mulți. Se știe că infuzia de mușețel are proprietăți de calmare a durerii, precum și proprietăți antispastice, care ajută la producția redusă de prostaglandine (substanțe asemănătoare hormonilor) care provoacă inflamații și durere, potrivit unui studiu publicat în Journal of Agriculture and Chemistry. Ca urmare, relaxează uterul.
Crește imunitatea
Consumul de infuzie de mușețel poate ajuta la ameliorarea durerii în gât. (Sursa: iStock / Getty Images Plus) Infuzia de mușețel are capacitatea de a combate bacteriile dăunătoare, contribuind astfel la creșterea imunității. De asemenea, se știe că tratează frigul și durerile în gât. Datorită prezenței antioxidanților, acționează ca o apărare împotriva inflamației și este extrem de eficient.
Reducerea anxietății și stresului
Consumul de infuzie de mușețel vă poate ajuta să vă relaxați nervii. (Sursa: iStock / Getty Images Plus) O infuzie ușoară relaxantă, cu mușețel, ajută la calmarea nervilor și funcționează ca un sedativ natural eficient. Datorită efectului său calmant și calmant asupra corpului, consumul zilnic de ceai de mușețel se spune că reduce drastic anxietatea.
Bun pentru piele
Consumul de infuzie de mușețel ajută la eliminarea cicatricilor acneice. (Sursa: iStock / Getty Images Plus) Consumul de infuzie de mușețel ajută și la eliminarea cicatricilor acneice. Se poate aplica și mușețel local pe piele. Poate fi folosit ca înălbitor natural și pentru a reduce bronzarea și arsurile solare, deoarece este binecuvântat cu proprietăți antiinflamatorii și antiseptice. Lăsați ceaiul preparat să se răcească la temperatura camerei și apoi, cu ajutorul unui prosop, aplicați-l pe zona arsă de soare.
Pentru a prepara ceai de mușețel, puneți o pungă de ceai de mușețel sau flori de mușețel în apă fierbinte timp de 5 până la 10 minute într-o cană acoperită cu o farfurioară. Odată ce s-a răcit, sorbiți încet infuzia.
Cuvânt de precauție
Se recomandă ca femeile însărcinate să folosească mușețel numai sub indicațiile medicului, deoarece se spune că mușețelul are proprietăți stimulante uterine care pot induce travaliul prematur și alte complicații. De asemenea, cei alergici la margarete sau păpădie ar trebui să stea în mod ideal.