Exercițiile aerobice bi-săptămânale pot ajuta la combaterea depresiei, schizofreniei

Exercițiile aerobice efectuate în intensitate moderată pot îmbunătăți, de asemenea, cunoașterea, capacitatea cardiovasculară, precum și sănătatea cardiorespiratorie la persoanele cu tulburări ale spectrului schizofreniei.

exerciții aerobice, utilizări exerciții aerobice, exerciții aerobice, schizofrenie, cure de schizofrenie, exerciții aerobice pentru schizofrenie, cure și cauze de schizofrenie, ultimele știri despre schizofrenie, știri indian express, indian expressPotrivit cercetătorilor de la APE, un regim de exerciții structurate ar trebui adăugat la medicația standard și la psihoterapie. (Sursa: Photo File)

Aderarea la niveluri moderate de exerciții aerobice, cum ar fi mersul pe jos, înotul, alergarea sau mersul pe bicicletă doar de două până la trei ori pe săptămână timp de cel puțin 150 de minute poate reduce simptomele depresiei și schizofreniei, conform noilor linii directoare ale Asociației Europene de Psihiatrie (EPA) . Aceste exerciții aerobe efectuate în intensitate moderată pot îmbunătăți, de asemenea, cunoașterea, capacitatea cardiovasculară, precum și sănătatea cardiorespiratorie la persoanele cu tulburări ale spectrului schizofreniei.



Potrivit cercetătorilor de la APE, un regim de exerciții structurate ar trebui adăugat la medicația standard și la psihoterapie. Revizuirea noastră cuprinzătoare oferă dovezi clare că activitatea fizică are un rol central în reducerea poverii simptomelor de sănătate mintală la persoanele cu depresie și schizofrenie. Ghidurile noastre oferă direcția viitoarei practici clinice, a declarat cercetătorul principal, Brendon Stubbs, de la King’s College London.



Studiul, publicat în revista European Psychiatry, a afirmat că, pe lângă faptul că se confruntă cu o sănătate fizică slabă, recuperarea completă în rândul persoanelor cu boli mintale este adesea slabă, chiar și pentru cei care primesc medicamente adecvate. Ei experimentează, de asemenea, inegalități drastice de sănătate fizică, care duc la moarte prematură - cu 20 de ani mai devreme decât populația generală.



Semnele și simptomele bolilor cardiovasculare premature pot fi identificate la începutul evoluției bolii tulburărilor mintale, atunci când pacienții au vârsta cuprinsă între treizeci și patruzeci de ani, a declarat Kai G. Kahl, profesor la Școala de Medicină din Hanovra din Germania.

Pentru studiu, echipa a realizat o meta-revizuire a intervențiilor de activitate fizică și a impactului acestora asupra rezultatelor sănătății persoanelor cu boli mintale severe, inclusiv tulburări ale spectrului schizofreniei, tulburare depresivă majoră (MDD) și tulburare bipolară. Kahl a menționat urgent că sunt necesare noi tratamente suplimentare pentru boli mintale care pot sprijini recuperarea completă și abordarea unei sănătăți fizice precare.



Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dvs. sau la o afecțiune medicală.