A fi singur este bun pentru sănătatea ta mintală, spune știința
Când ești cu adevărat singur, poți să profiți de ocazia de a te înțelege mai bine.
Ești propria ta persoană și trebuie să te iubești înainte să începi să iubești o altă persoană. (Sursa: Getty / Thinkstock) Odată cu intrarea în Ziua Îndrăgostiților, în aer există doar dragoste. Cultura populară ne-a făcut să credem că dragostea este extrem de importantă. Și, deși este, a nu fi îndrăgostit sau a nu fi într-adevăr într-o relație este bine, de asemenea. Deci, înainte de a începe să vă simțiți ploiți de ideea sărbătoririi iubirii - simțindu-vă anxios că nu aveți o altă persoană semnificativă cu care să o sărbătoriți - știți că a fi celibatar are numeroase beneficii pentru sănătatea mintală și fizică, spune știința.
floare mică albastră cu centru galben
Experții spun că unii oameni se tem să nu fie singuri. Ei simt că este cel mai rău lucru posibil să li se întâmple. Așadar, ideea de a fi alături de cineva le oferă ușurare. Sar de la o relație la alta, pentru că sunt legați de sentimentul că sunt doriți și primesc atenție. Acest lucru este nesănătos, deoarece, în acest proces, se pot îndrăgosti și de cineva care este toxic și, prin urmare, nu este potrivit pentru ei.
În loc să vă faceți griji cu privire la petrecerea singură a zilei iubirii, petreceți timp cu voi înșivă. (Sursa: Getty / Thinkstock) Aceste persoane tind să depindă de partenerii lor pentru validare. Evaluarea lor crește valoarea lor de sine și stima. Când căutați validarea în exterior și nu vă hrăniți cu aceasta, creați un precedent periculos, spune știința. Dacă, de exemplu, relația se încheie brusc, nu mai primiți aceste afirmații. Apoi începi să cauți pe cineva care să poată înlocui sentimentele, blocându-te astfel într-un cerc vicios.
Dar, experții spun că nu totul este pierdut. Când sunteți cu adevărat singur, puteți profita de ocazia de a vă îmbrățișa. La început poate fi dificil, dar vei ajunge să dezvolți independență emoțională și stabilitate. Veți putea afla mai multe despre dvs., care, la rândul lor, vă vor ajuta să găsiți persoana potrivită în viitor.
Oricât de clișeu ar părea, numai atunci când te înțelegi cu adevărat pe tine însuți - nevoile și așteptările tale - înțelegi pe altul și motivul pentru care se comportă așa cum fac.