Bazele kickbox-ului: lovitură, lovitură și lovitură - Partea 1

Kickboxing-ul a evoluat într-un regim de fitness care vine cu multe beneficii pentru sănătate. Iată prima parte a tutorialului online kickboxing.

Deși în mod tradițional kickboxing-ul a început ca o formă de arte marțiale și sporturi de luptă stand-up bazate pe lovitură și lovitură, dar de-a lungul timpului a evoluat într-un regim de fitness care vine cu o mulțime de beneficii pentru sănătate, de la reducerea greutății, îmbunătățirea echilibrului și coordonarea corpului și întărirea mușchilor corpului superior și inferior.

Iată prima parte a tutorialului online kickboxing

1. Lovirea pumnului lateral cu cotul și pumnul

2. Lovirea pumnului lateral cu cotul și pumnul

3. Mână rotundă cu pumnul

4. Lovitură cotă rotundă

pădure de foioase vs pădure de conifere

5. Lovitura inversă cu zona țintă

6. Lovitură inversă pe sacul de perforare

7. Genunchiul se sparge drept

insecte negre mici pe plantele mele

8. Variații de lovire a cotului pe corp

9. Variații de lovire a cotului

10. Lovitură laterală pe sacul de perforare

Ți-a plăcut tutorialul nostru online de kickboxing? Urmează partea 2 care urmează. Rămâneți lipit de acest spațiu.

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dvs. sau la o afecțiune medicală.