Îți externalizezi fericirea?

O știm, dar de multe ori avem probleme cu reconcilierea cu faptul că fericirea și nefericirea noastră sunt ale noastre.

Viața noastră se învârte în jurul ideii de fericire. Dar, pentru fiecare dintre noi, poate însemna ceva diferit. Deci, ce căutăm cu adevărat? Și o bazăm pe circumstanțe externe? În acest simplu și profund Ted Talk, călugărița budistă Gen Kelsang Nyema ne spune ceea ce știm deja, dar refuză să ne împăcăm: că darul fericirii este cu adevărat în interiorul minții și al sufletului.

Ea începe prin a pune trei întrebări importante: Avem o zi bună? De ce avem o zi bună / proastă? Am prefera să avem mâine bune sau rele? Evident, noi nu putem răspunde la a treia întrebare, deoarece dorim întotdeauna să avem experiențe bune. Dar, ne externalizăm sentimentele?

Maicile budiste ne spun că fericirea este o stare de spirit care nu poate fi obținută din exterior. (Proiectat de Rajan Sharma)

Dacă vrem cu adevărat să avem o zi bună în fiecare zi, avem două lucruri pe care trebuie să le facem. Trebuie să oprim externalizarea fericirii și nefericirii noastre asupra oamenilor și circumstanțelor. Cu alte cuvinte, trebuie să nu mai atribuim fericirea noastră la ceea ce se întâmplă extern și trebuie să nu mai dăm vina pe alții pentru nefericirea noastră. A doua noastră sarcină este să cultivăm activ o sursă de pace și o sursă de fericire care vine din interiorul propriei noastre minți, spune Nyema.

Fericirea și nefericirea sunt stări de spirit și, prin urmare, cauzele lor reale nu pot fi găsite în afara minții, spune ea, în timp ce citează o replică dintr-una din cărțile profesorului ei. Dacă avem o stare de spirit pașnică, vom fi fericiți indiferent de oameni și circumstanțe. Dacă mintea noastră este ne-liniștită sau agitată, atunci chiar dacă avem circumstanțe foarte bune, ne va fi imposibil să fim fericiți.