Un medic ayurvedic împărtășește semnele unui intestin nesănătos; verificați aici

Dr. Dixa Bhavsar, un doctor ayurvedic, a mers pe Instagram pentru a împărtăși că, potrivit lui Ayurveda, cheia pentru o sănătate bună, longevitate și fericire este sănătatea intestinului.

Intestinul tău joacă un rol important în menținerea sănătății generale. (Foto: Pixabay)

Importanța intestinului nu poate fi subliniată suficient. Să ai grijă de el înseamnă să ai grijă atât de sănătatea ta fizică, cât și de cea emoțională. Acest lucru se datorează faptului că, peste 70 la sută din serotonină, cunoscut și ca hormonul fericirii, este produs în intestin, nu în inimă sau creier,Dimple Jangda, fondatorul Prana points.

Știați că și Ayurveda se concentrează foarte mult pe sănătatea intestinelor? Dr. Dixa Bhavsar, un doctor ayurvedic, a dus la Instagram pentru a-și împărtăși [a]Conform Ayurveda, cheia pentru o bună sănătate, longevitate și fericire este sănătatea intestinului.

Ea a explicat cum un intestin sănătos este important pentru o sănătate bună, pentru că nu numai că funcțiile sale se referă la digerarea alimentelor, dar procesează și emoțiile și supraveghează diferite funcții corporale.

Ea a adăugat că Ayurveda crede că sănătatea intestinală precară este cauza principală a tuturor bolilor (रोगाः सर्वे अपि मंदे अग्नौ).

Cauzele care variază de la stres, anxietate, inclusiv lipsa de masă suficientă și lipsa exercițiilor fizice și stilul de viață sedentar, pot duce la o stare de sănătate precară. Chiar și mâncarea excesivă sau mesele premature, inclusiv postul îndelungat, afectează intestinul. Dacă vrei cu adevărat să-ți menții sănătatea, tot ce ai nevoie este să urmezi regula „Mănâncă în timp ce mănânci și joacă în timp ce te joci (sic)”, a adăugat ea, a sugerat să practici o alimentație atentă. Pentru a afla mai multe despre același lucru, Click aici.

Înainte, ea a menționat șapte simptome care semnifică în mare măsură un intestin nesănătos.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare partajată de Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

plante comune în deșert

1. Te simți greu sau balonat tot timpul.
2. Aveți respirație urât mirositoare în ciuda menținerii unei igiene orale adecvate.
3. Vă confruntați cu dificultăți în a pierde sau a lua în greutate.
4. Nu te simți energic în majoritatea zilelor.
5. Ești constipat sau treci scaune libere de două sau mai multe ori pe zi.
6. Dacă ești femeie, ai perioade neregulate.
7. Aveți probleme cu pielea, cum ar fi acneea, iar medicamentele nu par să funcționeze permanent la fel.

Un intestin sănătos vă va binecuvânta cu hormoni fericiți, mai puțin stres, nutrienți optimi, somn sănătos, memorie bună, piele strălucitoare, păr strălucitor, intestin sănătos și multe altele, lista nu pare să se încheie, a scris dr. Bhavsar. Dacă vă confruntați cu unul sau mai multe dintre simptomele menționate mai sus, este probabil să nu aveți un intestin sănătos.

Tot ce aveți nevoie este să vă schimbați stilul de viață - obiceiurile dvs. alimentare, tiparele de somn, programul de exerciții, gestionați stresul și gata. Asta este tot ce trebuie ca intestinul tău să rămână fericit și sănătos pentru totdeauna.

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dvs. sau la o afecțiune medicală.