Dependent de bomboane de ciocolată? Iată de ce poate fi bine pentru inima ta
Nu este recomandat să consumați cantități excesive de ciocolată, deoarece multe produse din ciocolată sunt bogate în calorii.
Ciocolatele sunt o alegere sănătoasă. (Sursa: ThinkStock Images) Îți place să savurezi bomboane de ciocolată? Potrivit unei cercetări, consumul a până la șase bare de ciocolată pe săptămână poate reduce riscul de a dezvolta un tip comun și periculos de bătăi neregulate ale inimii, asociat cu un risc mai mare de accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, declin cognitiv, demență și deces cu 20%.
Fibrilația atrială, cunoscută și sub denumirea de flutter cardiac, afectează mai mult de 33 de milioane de oameni din întreaga lume, cu unul din patru adulți susceptibil să o dezvolte la un moment dat pe parcursul vieții.
cum să tăiați un copac de hibiscus împletit
Studiul a arătat că bărbații și femeile care au consumat una până la trei porții pe lună au avut o rată de fibrilație atrială cu 10% mai mică.
În timp ce cei care au mâncat o porție pe săptămână au avut o rată cu 17% mai mică, pe de altă parte, cei care au mâncat două până la șase porții pe săptămână au avut o rată cu 20% mai mică.
Studiul nostru se adaugă dovezilor acumulate cu privire la beneficiile pentru sănătate ale consumului moderat de ciocolată și evidențiază importanța factorilor comportamentali pentru reducerea potențială a riscului de aritmii, a declarat autorul principal Elizabeth Mostofsky, de la Școala Harvard Chan din SUA.
În ciuda faptului că majoritatea ciocolatei consumate de participanții la studiu au avut probabil concentrații relativ scăzute de ingrediente potențial protectoare, am observat totuși o asociere semnificativă între consumul de ciocolată și un risc mai mic de fibrilație atrială - sugerând că chiar și cantități mici de consum de cacao pot avea un impact pozitiv asupra sănătății, a adăugat ea.
Pentru studiu, publicat în revista Heart, echipa a inclus 55.502 (26.400 de bărbați și 29.100 de femei) participanți, cu vârste cuprinse între 50 și 64 de ani.
ce este un gândac negru
Consumul de cantități excesive de ciocolată nu este recomandat, deoarece multe produse din ciocolată sunt bogate în calorii din zahăr și grăsimi și ar putea duce la creșterea în greutate și la alte probleme metabolice. Dar consumul moderat de ciocolată cu conținut ridicat de cacao poate fi o alegere sănătoasă, a remarcat Mostofsky.