Beneficiile de sănătate ale Moringei și ale modalităților de a folosi copacul

Ah, beneficiile uimitoare pentru sănătate ale Moringa!



Când locuiam în Florida, m-am alăturat unui club de fructe rare. Eram un grup de oameni care cultivă tot felul de fructe neobișnuite, și câteva legume. Pentru una dintre întâlnirile noastre lunare, am vizitat o instalație numită ECHO sau preocupările de mediu pentru Organizarea foamei. Sunt un grup mondial care lucrează pentru a ajuta fermierii și pentru a găsi modalități de a ajuta hrana națiunilor înfometate, inclusiv a noastră. În această călătorie, am aflat despre copacul moringa.



Ce este Moringa?

Moringa este o specie de copac care crește în Himalaya și India. Acum este cultivat în regiuni tropicale și subtropicale din întreaga lume. Există multe subspecii, dar cea mai importantă este Moringa oleifera. Este un arbore cu creștere rapidă, tolerant la secetă, utilizat pe scară largă în întreaga lume. De fapt, întregul arbore este util într-o oarecare măsură.

Beneficiile de sănătate ale Moringa

Pe scurt, există multe beneficii pentru sănătate ale moringa și din mai multe părți diferite ale plantei.



Iată doar câteva dintre beneficiile pentru sănătate:

  • Rădăcinile pot fi folosite ca aromă ca hreanul
  • Păstăi și frunzele tinere de semințe sunt folosite ca legume
  • Uleiul poate fi exprimat din semințe și utilizat pentru biodiesel
  • Același ulei poate fi folosit pe piele și păr sau în săpunuri de casă
  • Torturile cu semințe, ceea ce a rămas după ce este exprimat uleiul, pot fi folosite pentru purificarea apei
  • Frunzele sunt bogate în proteine, sărace în grăsimi și pline de nutrienți precum fierul și potasiul
  • O porție medie conține până la 92% din necesarul zilnic de vitamina B6, 55% de vitamina B2 și 47% de vitamina A
  • Semințele pot fi consumate crude sau aburite ca o legumă sau prăjite și folosite ca nuci
  • Semințele conțin o cantitate mare de vitamina C
  • Semințele mature conțin până la 40% ulei și pot fi utilizate în modurile descrise mai sus
  • Frunzele și tulpinile pot fi folosite și pentru hrana animalelor

Pot crește moringa?

Da! Puteți găsi aici semințe și copaci de moringa pe internet. Semințele germinează după aproximativ 12 zile și cresc destul de repede. În climatele temperate, le puteți crește afară pe timpul verii și le puteți lua toamna. De asemenea, îi poți trata ca pe un an și să îi lași să moară odată cu primul îngheț dur. În zonele din zonele de duritate USDA de 9-10 (cum ar fi sudul Floridei), le puteți crește tot timpul anului. Am avut câteva în timpul verii aici, în Carolina de Nord (zona 6b / 7a), dar nu trăiesc dincolo de prima îngheț. Am unul acum pe care l-am luat și pare destul de fericit în interior.

Dacă doriți moringa, dar nu doriți să vă dezvoltați singuri, puteți găsi aici frunza de moringa uscată organic.



Cum pot folosi uleiul?

Recent mi s-a oferit un cadou de ulei de semințe de moringa. Deoarece sunt producător de săpun, mi-am propus să aflu cum să îl folosesc. Am aflat că, deși are un parfum mic, numeroasele sale beneficii pentru sănătate o fac excelent ca un aditiv la săpunuri sau loțiuni.

  • Are mulți antioxidanți care ajută la prevenirea îmbătrânirii pielii
  • Poate fi folosit pentru a combate acneea sau alte probleme ale pielii
  • Ajută la vindecarea zgârieturilor și a resturilor
  • Ajută la vindecarea arsurilor
  • Ajută la hidratarea părului
  • Poate fi eficient în lupta împotriva matreții
  • Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale
  • Poate ajuta la relaxare și la inducerea somnului
  • Poate ajuta la echilibrarea glicemiei
  • Nu are efecte secundare cunoscute și poate fi utilizat în siguranță

Pentru a adăuga la săpun sau loțiune, utilizați aproximativ 5% sau similar cu modul în care ați folosi un ulei esențial. Deci, dacă rețeta de săpun pe care o utilizați are aproximativ 16 uncii, atunci ați folosi cam. 75 de unități de ulei de semințe de moringa. S-ar putea să doriți să experimentați pentru a vedea ce raport funcționează cel mai bine pentru dvs.

Dacă doriți să experimentați folosind ulei de semințe de moringa, îl puteți găsi online aici.



Alte fapte Moringa

Moringa este cultivată în țări din lumea a treia pentru a ajuta la combaterea foamei. Datorită naturii sale în creștere rapidă și a utilizării excelente, poate fi cultivat în zonele în care alte culturi alimentare nu reușesc adesea. Acolo unde apa este rară, este nevoie doar de început și apoi este tolerantă la secetă. Frunzele conțin aminoacizi și pot fi utilizate ca sursă de proteine. De asemenea, ajută mamele care alăptează cu lactație.

Aici, în America de Nord, unde nu este atât de cunoscut, este mai greu de găsit. Am găsit uleiul online și magazinul meu local de alimente de sănătate are ceai (ceai organic India Tulsi cu Moringa) și alte suplimente. În săptămânile mai recente am văzut mai multe lucruri decât în ​​ultimii ani.

Ați încercat moringa? Spuneți-ne ce credeți!



Referințe și resurse

  • 30 beneficii uimitoare ale plantei Moringa pentru piele, păr și sănătate
  • Moringa oleifera pe Wikipedia
  • MoringaTreeOfLife.com
  • Ce 1000 de copaci Moringa pot face în Burkina Faso de la ECHOnet.org