Sara Ali Khan, care a slăbit 30 de kilograme înainte de a intra în filme, a vorbit mereu despre călătoria ei de slăbire.
Citeşte Mai MultYasmin Karachiwala, care este antrenorul de fitness al frumuseților din Bollywood, precum Deepika Padukone, Alia Bhatt și Katrina Kaif, arată modul corect de a face exercițiile de mobilitate scapulară. Vezi videoclipul aici.
Citeşte Mai MultEste important să rețineți că „Bollywood Zumba” nu există în mod oficial. O clasă de Zumba poate conține cu siguranță niște piese în stil Bollywood, dar este important ca muzica să fie în primul rând latină și să urmeze o anumită formulă, în care pregătim instructori.
Citeşte Mai MultActorul Sonnalli Seygall, care împărtășește în mod regulat videoclipuri captivante care sparg unele mituri obișnuite despre fitness, s-a dus și pe Instagram să vorbească despre aceleași
Citeşte Mai Mult„Se spune că nu îți poți depăși problemele, dar voi încerca tot posibilul pentru a-mi ieși mereu pe sprintul meu”, a scris sub titlul postării sale de pe Instagram.
Citeşte Mai MultYasmin Karachiwala arată cum să ridici ștacheta pentru antrenamentul tău Pilates. Antrenorul de fitness a postat un videoclip despre ea în timp ce făcea antrenamentul Crab. Dar nu uitați să începeți cu poziția Sigiliului. Vezi videoclipul aici.
Citeşte Mai MultÎn timp ce evită să facă greutăți acum, actorul Terminator: Dark Fate încă lucrează în fiecare zi.
Citeşte Mai MultRia Ankola, soția actorului Salil Ankola, și-a împărtășit experiența de pierdere în greutate într-o postare pe Instagram, oferind obiective majore de fitness
Citeşte Mai MultNutriționistul celebru Rujuta Diwekar, care a planificat și dieta Kareena Kapoor în timpul primei sarcini, a dezvăluit dieta pe care o urma în timpul fotografierii
Citeşte Mai MultYasmin Karachiwala este văzută folosind o rolă pentru antrenamentul ei. În ceea ce numește mișcarea pe o rolă (Motr), este văzută manevrând o rolă care este un echipament versatil și portabil. Vezi videoclipul aici.
Citeşte Mai Mult'Incearca-l! Așa cum am spus, este o superputere pe care aș dori să o descopere toată lumea ”, a spus ea pe Instagram
Citeşte Mai MultÎn timp ce această asana se poate face în orice moment al zilei, este important să rezervați 10 minute din dimineața dvs. în fiecare zi pentru aceasta
Citeşte Mai MultMilind Soman a distribuit un videoclip pe Instagram în care este văzut făcând trageri cu doar șase degete
Citeşte Mai Multactivitățile și evenimentele sportive includ cricket, badminton, rugby, ciclism, volei, tenis, fotbal etc.
Citeşte Mai MultAsigurați-vă că vă întindeți corect după un antrenament. Yasmin Karachiwala arată cum să o faci corect
Citeşte Mai MultCăutați o inspirație de fitness de la Shruti Haasan; iată cum puteți învăța să hula hoop.
Citeşte Mai MultMizați pe această gustare ușoară după antrenament pentru toate nevoile dvs. de proteine.
Citeşte Mai MultMeditația, yoga și Tai Chi pot scădea producția de NF-kB și citokine, ducând la o inversare a modelului de expresie genică proinflamator și la o reducere a riscului de boli legate de inflamație.
Citeşte Mai MultNu lăsați fitness-ul să ia loc pe spate cu crizele de vârstă medie de 30 de ani.
Citeşte Mai MultAntrenorul de fitness celebru, Namrata Purohit, a distribuit recent un videoclip pe pagina ei de Instagram, arătând cum să-ți mărești regimul de antrenament cu o minge de stabilitate. Vezi videoclipul aici.
Citeşte Mai Mult