La o vârstă în care oamenii preferă să rămână acasă bucurându-se de viața lor liberă, el se antrenează timp de aproape 10 până la 15 ore pe săptămână, alternând între înot, ciclism și alergare.
Citeşte Mai Mult„Yoga și meditația sunt o formă de exercițiu pe care o fac de aproape 20 de ani”, a scris Neha Dhupia
Citeşte Mai MultMinistrul a spus că „carbohidrații sunt un ucigaș” și „alcoolul este, de asemenea, de evitat”
Citeşte Mai MultDe ce ar trebui să luați scoica? Din simplul motiv că ajută la stabilizarea șoldului, echilibrul și puterea. Yasmin Karachiwala arată cum puteți utiliza în mod optim acest antrenament Pilates. Vezi videoclipul aici.
Citeşte Mai MultDe la a fi antrenat în arte marțiale și Muay Thai până la a deține o centură neagră în Taekwondo, actorul urmează o viață disciplinată și îi place să amestece diferite rutine de antrenament pentru a adăuga varietate regimului său de fitness.
Citeşte Mai Mult„Mulți oameni își împart sesiunile de antrenament la sală între antrenament cardio și forță, iar secvența în care faci exercițiile va avea o influență directă asupra rezultatului”, spune Prateek Sood, director, Grand Slam Fitness
Citeşte Mai MultCercetarea utilizând un model de șoarece sugerează că gustul dorit în sine nu duce la creșterea în greutate.
Citeşte Mai MultRujuta Diwekar a demonstrat trei asane de yoga simple pe care le poți face oricând acasă cu doar o pătură
Citeşte Mai MultParth Samthaan a câștigat flotări cu suportul de mână cu ajutorul antrenorului său Vijay Menon. Aruncă o privire!
Citeşte Mai Mult„Să ne îngrijim fizic și mental nu a fost niciodată mai important ca și astăzi”, a scris Sonnalli Seygall într-o postare pe Instagram
Citeşte Mai Mult„Face yoga poate părea ciudat, dar este cu adevărat un miracol anti-îmbătrânire!” a spus dr. Nitika Kohli, expert în ayurveda, recomandând în același timp niște exerciții de yoga faciale ușoare
Citeşte Mai MultPewDiePie aka Felix Arvid Ulf Kjellberg își împărtășise rutina de antrenament de cinci zile fanilor săi într-un videoclip
Citeşte Mai Mult„Ideea din spatele acestui antrenament este de a ajuta oamenii să se miște mai bine, mai repede și să se simtă atletici progresând treptat”, spune Hrithik Roshan.
Citeşte Mai MultÎn cartea sa, Bollywood By Design, unul dintre cei mai renumiți antrenori de fitness din lume, Kris Gethin, explică faptul că „Motivația este un cuvânt evocator - ceva pe care încercăm să-l vedem în noi înșine și îi putem disprețui pe alții pentru lipsă”.
Citeşte Mai MultSamantha Akkineni a distribuit un videoclip pe Instagram în care se antrenează cu animalele
Citeşte Mai MultÎmpărtășind mantra de fitness, Jacqueline Fernandez a spus: „coerența este esențială”
Citeşte Mai MultInstructorul de fitness al celebrității Yasmin Karachiwala a mers recent pe Instagram pentru a arăta cinci exerciții de stimulare a imunității pe care le poți face oriunde acasă, cu doar șosete.
Citeşte Mai MultCăutați o inspirație de fitness de la Saiyami Kher și faceți ca spuma să ruleze o parte din antrenament.
Citeşte Mai MultKareena Kapoor Khan oferă obiective de fitness și cum
Citeşte Mai MultAlături de gestionarea stresului, puțină mișcare și mâncare simplă contribuie în mare măsură la menținerea sănătății și a sistemului imunitar puternic, a spus Milind Soman.
Citeşte Mai Mult