Posturi Populare
Obezi? Mănâncă alune pentru ao pierde
Alunele sunt gustări bogate în nutrienți care promovează senzația de a fi pline, ajutând astfel la reglarea greutății.
Citeşte Mai MultStarul Game of Thrones Kingslayer Jaime Lannister vorbește despre regimul său de fitness
Jaime Lannister, personajul popular din Game of Thrones, interpretat de actorul Nikolaj Coster Waldau, dezvăluie importanța mobilității și câte proteine a trebuit să consume pentru a se înmulți.
Citeşte Mai MultShama Sikander face inversă rugăciunea yoga asana; cunoaște tehnica și beneficiile
„Persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută, leziuni la braț sau umăr ar trebui să evite să facă această poziție”, a sugerat expertul în yoga Sumit Sharma
Citeşte Mai MultOferiți antrenamentului dvs. zilnic o întorsătură provocatoare precum Arjun Kapoor
Stabiliți obiective de fitness cu activități de bază de nivel următor.
Citeşte Mai Mult„Am început să se antreneze după un an de diferență”: Manisha Koirala împărtășește videoclipul antrenamentului de la sală
Videoclipul de antrenament al Manisha Koirala arată cum continuă să-și împingă nivelul de fitness
Citeşte Mai Mult„Acesta are 10 kg, a început cu 7 kg în aprilie”: Milind Soman despre cum și-a îmbunătățit practica de mocirlă
Nudele nu numai că ajută la lucrul umerilor, ci și la construirea flexibilității, la rezistența miezului și la întărirea aderenței și a antebrațelor
Citeşte Mai MultVideoclipul antrenamentului lui Jane Fonda demonstrează cât de aptă este și astăzi; ceas
Actorul, în vârstă de 82 de ani, a postat un videoclip de fitness, în încercarea de a crește gradul de conștientizare cu privire la schimbările climatice.
Citeşte Mai MultCel mai vechi Ironman din lume, în vârstă de 87 de ani, se pregătește pentru următoarea ediție a campionatului
Hiromu Inada a câștigat campionatul mondial Ironman la vârsta de 85 de ani. Considerat unul dintre cele mai dure evenimente sportive de anduranță, necesită sportivilor să înoate 3,86 km, să călătorească cu 180,25 km și să alerge un maraton complet de 42,19 km.
Citeşte Mai MultOprirea exercițiului poate duce la apariția simptomelor depresive, spune un studiu
Se recomandă cel puțin 150 de minute de exerciții cu intensitate moderată pe săptămână pentru menținerea sănătății și prevenirea depresiei sau 75 de minute de exerciții cu intensitate intensă pentru beneficii suplimentare pentru sănătate, spune un studiu.
Citeşte Mai MultAsha Negi face antrenamentul cu kettlebell; știu totul despre asta
„Spre deosebire de gantere, unde masa este deplasată uniform, la kettlebells masa este în principal sub mâner”, a declarat Rachit Dua, consultant senior în domeniul fitness
Citeşte Mai MultYearender 2020: Ciclismul este în topul topurilor de fitness pe fondul restricțiilor pandemice; celebritățile sunt în frunte
De la Salman Khan la Sachin Tendulkar, aceste vedete erau ocupate să se mențină în formă cu ajutorul ciclului umil. Aruncă o privire!
Citeşte Mai MultPierderea în greutate și reducerea spotului: fapt sau mit?
Reducerea punctelor este încercarea de a îndepărta grăsimea dintr-o anumită zonă a corpului prin exercitarea unor mușchi specifici
Citeşte Mai MultCel mai recent videoclip despre yoga al lui Shilpa Shetty este exact ceea ce aveți nevoie pentru inspirație
Shilpa Shetty poate fi văzută făcând ceva similar cu Adho Mukha Svanasana (poza câinelui cu fața în jos). Ea face, de asemenea, o asana similară cu Ardha Matsyendrasana, care este în esență ca o răsucire a coloanei vertebrale așezat cu diferite variații.
Citeşte Mai MultLucruri de reținut dacă doriți să reduceți grăsimea din burtă
Mulți oameni își încep călătoria, dar renunță la jumătatea drumului, deoarece nu văd nicio diferență notabilă.
Citeşte Mai MultShilpa Shetty practică această asana pentru a „ameliora stresul reținut, anxietatea”
„Ia-ți puțin timp liber ori de câte ori poți, alege să exersezi această asana și lasă-ți mintea și corpul să meargă cu fluxul”, a subtitrat actorul postarea pe Instagram.
Citeşte Mai Mult„Tot ce fac este să mănânc mai mult din bine și să minimalizez răul”: Milind Soman își împărtășește mantra de fitness
- Mănânc jalebis? Desigur ... uneori. Fitness pentru mine înseamnă o viață de libertate, nu de restricție ', a spus Milind Soman
Citeşte Mai Mult‘Atât de grațios’: Kareena Kapoor Khan o practică pe Natarajasana; să știi de ce și tu ar trebui
„Prezența minții, a corpului, a inimii și a sufletului”, a spus Kareena Kapoor Khan, un pasionat de yoga
Citeşte Mai MultVarun Dhawan încearcă terapia cu acul uscat; știți totul despre această procedură de ameliorare a durerii musculare
„Tratamentul este specific pacientului. Terapeutul face selecția pacientului în funcție de istoricul durerii, evaluare și evaluare ', a spus dr. Richa Kulkarni
Citeşte Mai MultCum respiri contează atunci când faci mișcare; Iata de ce
Respirația adecvată este importantă, deoarece decide în cele din urmă rezultatul exercițiului și cât timp puteți susține.
Citeşte Mai MultFitness în carantină: antrenamentul bicepsului lui Rohit Roy cu o răsucire reprezintă obiective
Actorul Kaabil s-a dus la Instagram pentru a împărtăși despre exercițiul care vă va amplifica antrenamentul zilnic de biceps. Verifică-l aici.
Citeşte Mai Mult