Alunele sunt gustări bogate în nutrienți care promovează senzația de a fi pline, ajutând astfel la reglarea greutății.
Citeşte Mai MultJaime Lannister, personajul popular din Game of Thrones, interpretat de actorul Nikolaj Coster Waldau, dezvăluie importanța mobilității și câte proteine a trebuit să consume pentru a se înmulți.
Citeşte Mai Mult„Persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută, leziuni la braț sau umăr ar trebui să evite să facă această poziție”, a sugerat expertul în yoga Sumit Sharma
Citeşte Mai MultStabiliți obiective de fitness cu activități de bază de nivel următor.
Citeşte Mai MultVideoclipul de antrenament al Manisha Koirala arată cum continuă să-și împingă nivelul de fitness
Citeşte Mai MultNudele nu numai că ajută la lucrul umerilor, ci și la construirea flexibilității, la rezistența miezului și la întărirea aderenței și a antebrațelor
Citeşte Mai MultActorul, în vârstă de 82 de ani, a postat un videoclip de fitness, în încercarea de a crește gradul de conștientizare cu privire la schimbările climatice.
Citeşte Mai MultHiromu Inada a câștigat campionatul mondial Ironman la vârsta de 85 de ani. Considerat unul dintre cele mai dure evenimente sportive de anduranță, necesită sportivilor să înoate 3,86 km, să călătorească cu 180,25 km și să alerge un maraton complet de 42,19 km.
Citeşte Mai MultSe recomandă cel puțin 150 de minute de exerciții cu intensitate moderată pe săptămână pentru menținerea sănătății și prevenirea depresiei sau 75 de minute de exerciții cu intensitate intensă pentru beneficii suplimentare pentru sănătate, spune un studiu.
Citeşte Mai Mult„Spre deosebire de gantere, unde masa este deplasată uniform, la kettlebells masa este în principal sub mâner”, a declarat Rachit Dua, consultant senior în domeniul fitness
Citeşte Mai MultDe la Salman Khan la Sachin Tendulkar, aceste vedete erau ocupate să se mențină în formă cu ajutorul ciclului umil. Aruncă o privire!
Citeşte Mai MultReducerea punctelor este încercarea de a îndepărta grăsimea dintr-o anumită zonă a corpului prin exercitarea unor mușchi specifici
Citeşte Mai MultShilpa Shetty poate fi văzută făcând ceva similar cu Adho Mukha Svanasana (poza câinelui cu fața în jos). Ea face, de asemenea, o asana similară cu Ardha Matsyendrasana, care este în esență ca o răsucire a coloanei vertebrale așezat cu diferite variații.
Citeşte Mai MultMulți oameni își încep călătoria, dar renunță la jumătatea drumului, deoarece nu văd nicio diferență notabilă.
Citeşte Mai Mult„Ia-ți puțin timp liber ori de câte ori poți, alege să exersezi această asana și lasă-ți mintea și corpul să meargă cu fluxul”, a subtitrat actorul postarea pe Instagram.
Citeşte Mai Mult- Mănânc jalebis? Desigur ... uneori. Fitness pentru mine înseamnă o viață de libertate, nu de restricție ', a spus Milind Soman
Citeşte Mai Mult„Prezența minții, a corpului, a inimii și a sufletului”, a spus Kareena Kapoor Khan, un pasionat de yoga
Citeşte Mai Mult„Tratamentul este specific pacientului. Terapeutul face selecția pacientului în funcție de istoricul durerii, evaluare și evaluare ', a spus dr. Richa Kulkarni
Citeşte Mai MultRespirația adecvată este importantă, deoarece decide în cele din urmă rezultatul exercițiului și cât timp puteți susține.
Citeşte Mai MultActorul Kaabil s-a dus la Instagram pentru a împărtăși despre exercițiul care vă va amplifica antrenamentul zilnic de biceps. Verifică-l aici.
Citeşte Mai Mult